тест

Калорийность и состав авокадо Хасс

Пищевая ценность авокадо сорта Хасс.

В среднем на 100 г продукта содержится:
– 183,93 ккал,
– 16,89 г жиров
– 5,99 г углеводов
– 2,2 г белка
– 73 г воды

В составе входит:
– натрий, магний, калий, фолат, холин, зеаксантин,
– около 10 г ненасыщенных жирных кислот, ОМЕГА-3 и ОМЕГА
– витамины группы В: В1, В2, В6, В3, витамины А, Е, Н, PP.

Авокадо Хасс – незаменимый по своей пользе плод. Оно имеет суточную норму потребности организма на все указанные в составе микроэлементы, эфирные масла витамины и полезные аминокислоты.